tập thể dục

  • Cách tập thể dục an toàn và hiệu quả đối với người bệnh xương khớp

    11:31 | Thứ hai 17/04/2006 (GMT+7)

    Cach tap the duc an toan va hieu qua doi voi nguoi benh xuong khop

    Tập thể dục hằng ngày giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật, với sự thay đổi của môi trường, giảm và đề phòng các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, giảm trọng lượng cơ thể, giảm lượng cholesterol máu, giảm căng thẳng thần kinh, stress... Tuy nhiên cường độ tập thể dục, thời gian tập như thế nào là thích hợp, tập thể dục thế nào để đạt được hiệu quả nhất và an toàn nhất thì không phải ai cũng hiểu và thực hiện đúng được.

  • Những điều cần biết khi trẻ béo phì tập thể dục quá độ

    14:16 | Thứ ba 26/07/2005 (GMT+7)

    Nhung dieu can biet khi tre beo phi tap the duc qua do

    Có rất ít, rất ít nghi ngờ về hiệu quả của việc tập thể dục, tuy nhiên tập thể dục quá độ sẽ dẫn đến tác động xấu, nhất là khi trẻ bị bắt tập thể dục để kiểm soát cân nặng.

  • Tập thể dục giờ nào trong ngày là tốt nhất?

    10:26 | Thứ năm 27/01/2005 (GMT+7)

    Tap the duc gio nao trong ngay la tot nhat

    Mọi người đều thừa nhận rằng tập thể dục là cách tốt để giữ gìn sức khỏe và vui sống. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống đáng yêu hơn, mọi việc được giải quyết một cách suôn sẻ hơn khi có một sức khoẻ tốt. Nhưng tập thể dục như thế nào là tốt nhất?

  • Tập thể dục - Thế nào là tốt nhất?

    08:41 | Thứ bảy 16/06/2007 (GMT+7)

    Tap the duc The nao la tot nhat

    Một số người cho rằng tập thể dục đều đặn lúc 6h để tim hoạt động khoẻ mạnh và tinh thần sảng khoái cho một ngày lao động dài mệt nhọc nhưng có người lại nói đi dạo buổi tối sau bữa ăn sẽ giúp ngủ ngon hơn. Vậy đâu là thời gian tốt nhất cho sức khoẻ của bạn?

  • Thường xuyên tập thể dục tốt hơn tập nặng

    07:28 | Thứ sáu 14/10/2005 (GMT+7)

    Thuong xuyen tap the duc tot hon tap nang

    (TP) Theo một nghiên cứu trên người béo do ngồi nhiều, thường xuyên tập thể dục có lợi hơn cho tim so với tập nặng. Tin tốt là tập thể dục quá nhiều không cần thiết cho tim.

  • Tập thể dục giảm béo nhưng không tốt cho xương

    17:10 | Thứ tư 01/06/2005 (GMT+7)

    Tap the duc giam beo nhung khong tot cho xuong

    Những người trên 55 tuổi bắt đầu tập thể dục có thể sẽ giảm béo trong thời gian sáu tháng, nhưng không tốt cho xương, theo một nghiên cứu mới đây.

  • Giữ dáng ở "5 sao"

    02:31 | Thứ tư 28/06/2006 (GMT+7)

    Giu dang o 5 sao

    Hiện nay, tập thể dục ở phòng tập 5 sao đã trở thành "mốt" của những người có thu nhập tốt. Ngoài việc được hưởng dịch vụ cao cấp, giới thượng lưu còn chọn những phòng tập này như một cách để khẳng định "đẳng cấp xã hội" theo kiểu "bộ lông thì làm đẹp con công".

  • 5 lý do nên tập thể dục

    10:11 | Thứ năm 20/04/2006 (GMT+7)

    5 ly do nen tap the duc

    Tất nhiên bạn biết rằng việc tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ của mình. Nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào? Dưới đây là 5 phát hiện giúp bạn siêng năng luyện tập thể dục hơn.

  • Tập thể dục có lợi cho bệnh nhân COPD

    17:33 | Thứ tư 29/01/2003 (GMT+7)

    Tap the duc co loi cho benh nhan COPD

    Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Tây Ban Nha, tập thể dục có tác dụng tốt cho người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Nguy cơ nhập viện của bệnh nhân COPD, những người tập thể dục tương đương với việc đi bộ một giờ mỗi ngày, thấp hơn 50% so với những bệnh nhân không tập thể dục thể thao.

  • Vì sao nên tập thể dục?

    22:45 | Chủ nhật 16/04/2006 (GMT+7)

    Vi sao nen tap the duc

    Tất nhiên bạn biết rằng việc tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ của mình. Nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào? Dưới đây là 5 phát hiện giúp bạn siêng năng luyện tập thể dục hơn.

  • Tập thể dục giảm nguy cơ bị Alzheimer

    08:07 | Thứ tư 18/01/2006 (GMT+7)

    Tap the duc giam nguy co bi Alzheimer

    Tập thể dục thường xuyên giúp giảm 40% nguy cơ bị chứng mất trí (Alzheimer) - Các nhà nghiên cứu tại Trường Đại học (Mỹ) vừa cho biết.

  • Nên nghe nhạc khi tập thể dục

    04:39 | Thứ năm 20/10/2005 (GMT+7)

    Bạn muốn giảm cân? Hãy ăn kiêng và tập thể dục. Đặc biệt, hãy nghe nhạc trong khi luyện tập. Sau quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ cho biết nghe nhạc trong khi tập thể dục có thể giúp những người không thích tập thể dục trở nên... thích tập thể dục.

  • Tập thể dục có thể giúp giữ gìn minh mẫn

    21:30 | Chủ nhật 25/09/2005 (GMT+7)

    Tap the duc co the giup giu gin minh man

    Mọi người đều biết tập thể dục tốt cho tim, nhưng liệu nó có tốt cho não? Các nhà khoa học tin là có, và họ đã chứng minh việc tập thể dục có thể giúp giữ gìn sự minh mẫn, ít nhất là ở chuột.

  • 30 phút tập thể dục = cộng thêm 2 giờ năng lực

    11:18 | Thứ hai 28/02/2005 (GMT+7)

    30 phut tap the duc cong them 2 gio nang luc

    Trước tiên những người quá bận rộn nên biết rằng tập thể dục sẽ tạo thêm thời gian cho bạn. Cứ 30 phút tập thể dục, bạn sẽ có thêm hai giờ năng lực, nó giúp bạn ổn định tinh thần, kích thích khả năng tư duy, suy nghĩ.

  • 30 phút tập thể dục = cộng thêm 2 giờ năng lực

    15:18 | Chủ nhật 27/02/2005 (GMT+7)

    30 phut tap the duc cong them 2 gio nang luc

    Trước tiên những người quá bận rộn nên biết rằng tập thể dục sẽ tạo thêm thời gian cho bạn. Cứ 30 phút tập thể dục, bạn sẽ có thêm hai giờ năng lực, nó giúp bạn ổn định tinh thần, kích thích khả năng tư duy, suy nghĩ.

  • Tập thể dục + nhạc = thông minh hơn

    22:39 | Thứ năm 25/03/2004 (GMT+7)

    Tap the duc nhac thong minh hon

    Nếu âm nhạc làm bạn sáng dạ hơn, tập thể dục làm não hoạt động tốt hơn, thì việc tập luyện theo nhạc có thể tăng cường sức mạnh tổng hợp của bộ não, các nhà nghiên cứu tại Đại học Ohio, Mỹ cho biết.

  • Tập thể dục cho mắt

    17:04 | Thứ hai 18/09/2006 (GMT+7)

    Tap the duc cho mat

    Bạn đã biết tập thể dục cho mắt chưa? Tập thể dục không thể giúp mắt tinh hơn mà còn giúp mắt khoẻ và giảm mỏi mắt.

  • Tập thể dục thế nào khi mang thai?

    11:28 | Thứ ba 08/11/2005 (GMT+7)

    Tap the duc the nao khi mang thai

    Tập thể dục trong thời gian mang thai có rất nhiều lợi ích nhưng cần phải tư vấn bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình luyện tập bởi tập luyện quá sức trong thời kỳ thai nghén có thể rất nguy hiểm.

  • Hãy tập thể dục càng nhiều càng tốt

    02:58 | Thứ sáu 21/12/2007 (GMT+7)

    Nếu bạn bị hội chứng chuyển hóa, bạn chỉ cần tập thể dục ở mức độ vừa phải cũng có thể giúp tránh được nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đái tháo đường. Đó là kết quả nghiên cứu của nhà nghiên cứu lâm sàng Johanna Johnson thuộc Trường ĐH Duke vừa công bố trên tạp chí The American Journal of Cardiology.

  • Tập thể dục theo hoàn cảnh

    12:03 | Thứ tư 13/07/2005 (GMT+7)

    Tap the duc theo hoan canh

    Có quá ít thời gian, sức khỏe không tốt, sợ người khác nhìn thấy thân hình đồ sộ của mình, tập mãi không thấy hiệu quả... là những lý do mà bạn có thể đưa ra để từ chối tập thể dục. Thực ra, trong mỗi hoàn cảnh, bạn đều có thể tìm thấy cách tập phù hợp với mình.

  • << Trang đầu < Trang trước 1 2 Tiếp theo > Trang cuối >>



    • Thoi su 24h2705 Tu choi loi moi di choi bi danh rot rang
      Thời sự 24h(27/05): Từ chối lời mời đi chơi bị đánh rớt răng

      Cả gia đình nhập viện vì quá kích động sau khi ăn rau lạ; "Ngọc ếch" đến "cát lợn": Thực hư những vật thể lạ giá hàng tỉ đồng; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Công bố kết quả điều tra vụ xe khách cháy 13 người chết; Mại dâm Đồ Sơn và luật ngầm nhốt chân dài sống trong lầm lũi

    • Thoi su 24h2605 Nhung an mang rung ron trong con mong du
      Thời sự 24h(26/05): Những án mạng rùng rợn trong cơn mộng du

      Cháu gái ngã xuống hồ đang xả nước, ông tử nạn khi lao theo cứu cháu; Uẩn khúc khám bệnh nhận quà khuyến mãi ở phòng khám tư nhân; Mảnh giấy sót lộ tẩy chiêu đóng giả người thân đoạt tiền người già; Giảm hóa đơn nước tiền triệu cho dân: Tình thương ngành nước

    • Thoi su 24h2505 Cong tu cuong buc nhieu co gai tren oto
      Thời sự 24h(25/05): Công tử cưỡng bức nhiều cô gái trên ôtô

      Bị "tố" từ chối cấp cứu bệnh nhân, bác sĩ trạm y tế nói gì?; Hà Nội ngập nặng, dân leo lên xe ủi, chèo xuồng "lướt" phố; Vợ tố bị chồng đánh đến mức phải nhập viện, sảy thai 3 tháng; Vụ tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận: Đã có 13 nạn nhân tử vong; Đã giải cứu thành công cá voi nặng 15 tấn mắc cạn

    • Thoi su 24h2405 Loi khai cua hung thu sat hai be gai 11T
      Thời sự 24h(24/05): Lời khai của hung thủ sát hại bé gái 11T

      Chết cháy vì không có búa thoát hiểm: Nhà xe kêu khách lấy trộm; Những lần ông Obama tháo nhẫn để bắt tay gây tranh cãi; Hà Nội tiếp tục kiểm tra hoạt động bán hàng đa cấp; Cứu sống bệnh nhân bị gần 20 viên đạn găm khắp người; Cần xử lý thông tin bịa đặt, vu khống trên mạng xã hội

    • Thoi su 24h2305 Tai nan tham khoc o Binh Thuan 12 nguoi chet
      Thời sự 24h(23/05): Tai nạn thảm khốc ở Bình Thuận 12 người chết

      Chuyện những "dân chơi" đặt mua đồ nhưng thản nhiên... quên trả tiền; Vụ tai nạn thảm khốc 12 người chết: Tang thương quê nghèo; Truy sát kinh hoàng ở Cà Mau, nạn nhân bị chém khâu gần 30 mũi; Bê tông hầm chui như "kẹo lạc không đường": Nhiều giả thiết;

    • Tai nan kinh hoang o Binh Thuan
      Tai nạn kinh hoàng ở Bình Thuận

      Những vụ tai nạn liên quan đến xe khách thường gây ra thương vong lên đến hàng chục người khiến nhiều người thấy bất an, ám ảnh đối với loại phương tiện này.

    • Chuyen tham Viet Nam cua Tong thong Obama
      Chuyến thăm Việt Nam của Tổng thống Obama

      Nhà Trắng công bố lịch trình chuyến thăm chính thức tới Việt Nam và Nhật Bản của Tổng thống Barack Obama, chuyến thăm thứ 10 của ông tới châu Á.

    • Phong chong xam hai tinh duc tre em
      Phòng chống xâm hại tình dục trẻ em

      Từ đầu năm đến nay, hàng loạt vụ học sinh bị xâm hại tình dục khiến nhiều phụ huynh, học sinh hoang mang, lo sợ

    • Toan canh vu Dong phuc bien hieu
      Toàn cảnh vụ 'Đồng phục biển hiệu'

      Việc đồng bộ bảng, biển quảng cáo đã mang lại diện mạo khác hẳn với vẻ nhếch nhác của nhiều tuyến phố ở Hà Nội hay các đô thị lớn. Tuy nhiên, có không ít ý kiến không đồng tình với việc làm này.

    • Nu sinh tat ban 52 cai chay mau mui
      Nữ sinh tát bạn 52 cái, chảy máu mũi

      Một vụ bạo lực học đường nghiêm trọng đã xảy ra tại trường THCS 15/10 (Mộc Châu, Sơn La), trong đó một nữ sinh đã thẳng tay tát bạn 52 cái, hộc máu mũi đang thu hút sự quan tâm của dư luận.

    • Su kien quoc te noi bat 225285
      Sự kiện quốc tế nổi bật (22/5-28/5)

      Những hoạt động cũng như các tuyên bố của Tổng thống Obama tại Việt Nam là thông tin nổi bật nhất trên các mặt báo trong tuần vừa qua.

    • Nghin le chuyen tuan qua 2205 28052016
      Nghìn lẻ chuyện tuần qua 22/05 - 28/05/2016

      Tai nạn giao thông kinh hoàng ở Bình Thuận; Hà Nội mưa lớn, nhiều tuyến phố biến thành sông; Phụ huynh bức xúc con bị thâm tím người khi từ trường mầm non về; Hình ảnh ấn tượng tại lễ đón chính thức Tổng thống Mỹ ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.

    • Tin An ninh Phap luat tuan qua 2205 2805
      Tin An ninh - Pháp luật tuần qua (22/05 - 28/05)

      Giết người vì tưởng hiếp dâm; Vụ cướp bánh mỳ bị truy tố; Gia đình Minh Béo không phải trả tiền bảo lãnh 100.000 USD; Vụ trộm ô tô vàng chấn động Hà Nội; Dã tâm 'chiều chồng' lúc nửa đêm của người đàn bà ngoại tình; Giả hotgirl khoe thân qua mạng, lừa tiền người háo sắc;....là những tin đáng chú ý.

    • Toan canh kinh te tuan 2205 28052016
      Toàn cảnh kinh tế tuần (22/05- 28/05/2016)

      Chuyến thăm của Tổng thống Mỹ mang lại hiệu ứng lâu dài cho DN Việt; CPI tháng 5 tăng 0,54%, cao nhất trong 5 năm qua; Chính thức mở lại cho vay ngoại tệ từ 1/6; dự án sống lay lắt vì nhà thầu Trung Quốc chậm tiến độ;Tổng số tiền nợ thuế cả nước đã lên ngưỡng 76.000 tỷ đồng... Cùng với đó là những thông tin tài chính- ngân hàng,

    • Nghin le chuyen tuan qua 1505 21052016
      Nghìn lẻ chuyện tuần qua 15/05 - 21/05/2016

      Bố vợ chém chết con rể rồi chở xác đến Công an đầu thú; Ông Tây dọn cống thối ở Nguyễn Khang, Hà Nội; Choáng với hóa đơn tiền nước khủng ở Hà Nội; Cá chết ngửa bụng trên kênh Nhiêu Lộc ... là những tin tức xã hội nổi bật được dư luận quan tâm trong tuần qua.