stress

Theo giáo sư Nguyễn Lân Đính, chuyên gia về dinh dưỡng: “Người ta có thể làm chủ được stress nếu biết cách cân đối lịch sinh hoạt, nếp sống và để ý đến cách ăn uống hàng ngày”.

Cuộc sống hối hả, với bao thứ bộn bề, lo toan, công việc căng thẳng… khiến người ta dễ rơi vào tình trạng stress, từ mức độ nhẹ đến nặng. Chế ngự stress sao đây?

Tết Nguyên đán, với bao lo toan, niềm vui cũng như nỗi buồn dồn lại, làm người ta rất dễ rơi vào trạng thái stress. Xin được giới thiệu một số biện pháp khắc phục trạng thái stress. Một sự kiện trong tự nhiên và xã hội được coi là stress đối với cơ thể khi nó có cường độ cao quá mức bình thường.

Gần đây, trên thị trường xuất hiện thẻ kiểm soát stress với lời quảng cáo “đưa stress ra khỏi cuộc sống của bạn”, “xua tan mọi cảm giác lo âu”... Đang có nhiều thắc mắc xung quanh tác dụng thật sự của sản phẩm này.

"Stress! Vẫn phấn chấn, vẫn yên bình" là điều mà ông Charles Hogg, giám đốc Trung tâm tịnh dưỡng châu Á - Thái Bình Dương đặt tại Úc, chia sẻ với khán giả tham dự đêm giao lưu Y nghệ thuật do Trung tâm Oxy cao áp và y học cổ truyền hiện đại tổ chức. Ông cho biết:

Căng thẳng tâm lý hay còn gọi là stress là trạng thái phản ứng của cơ thể đối với tác nhân gây stress - hay là mối tương quan giữa tác nhân kích thích và phản ứng của cơ thể. Trong điều kiện bình thường, stress là một đáp ứng thích nghi về mặt tâm lý, sinh học và tập tính.

Tết Nguyên đán, với bao lo toan, niềm vui cũng như nỗi buồn dồn lại, làm người ta rất dễ rơi vào trạng thái stress. Xin được giới thiệu một số biện pháp khắc phục trạng thái stress.

Stress vốn là một thuật ngữ tiếng Anh dùng trong vật lý học để chỉ một sức nén mà vật liệu phải chịu đựng. Ðến thế kỷ thứ 17, stress được dùng với nghĩa để chỉ một sức ép hay một xâm phạm nào đó tác động tới con người gây ra phản ứng căng thẳng.

Tết Nguyên đán, với bao lo toan, niềm vui cũng như nỗi buồn dồn lại, làm người ta rất dễ rơi vào trạng thái stress. Xin được giới thiệu một số biện pháp khắc phục trạng thái stress.

Tết Nguyên đán với bao lo toan, niềm vui cũng như nỗi buồn dồn lại làm người ta rất dễ rơi vào trạng thái stress. Xin được giới thiệu một số biện pháp khắc phục trạng thái stress.

Doanh nhân là một ví dụ điển hình của con người trong cuộc sống hiện đại đó. Do môi trường và điều kiện làm việc mang tính cạnh tranh cao, họ dễ rơi vào tình trạng căng thẳng, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường, suy giảm tình dục… và cả căng thẳng thần kinh hay còn gọi là stress.

Một phần ba trong cuộc đời công chức ta dành cho ngôi nhà chung - công sở. Không biết cái bầu không khí này ô nhiễm đến mức nào nhưng nó đã sản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọi stress.

1. Tất cả chúng ta ít nhiều đều bị stress, nhưng những người có suy nghĩ và lối sống tiêu cực, những người tôn thờ chủ nghĩa hoàn hảo sẽ làm gia tăng rất nhiều mức độ stress của họ trong cùng một vấn đề.

Hàng triệu nhân viên trẻ ở Mỹ đang stress đến mức họ không có thời gian cho những việc cực kỳ bình thường: ăn trưa, ngủ, tập thể dục, nói chuyện với gia đình, hay đi nghỉ.

Mỗi ngày ta đều phải hít thở, phải sống cùng bầu không khí cơ quan. Và ít nhiều, nó đã sản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọi Stress. Tất nhiên, những môi trường khác cũng có khả năng tạo stress. Tuy nhiên, các nhà khoa học và các nhà tâm lý vẫn lưu tâm nhiều nhất đến loại stress là sản phẩm của cuộc sống công sở.

Một phần ba trong cuộc đời công chức ta dành cho ngôi nhà chung - công sở. Mỗi ngày ta đều phải hít thở, phải sống cùng và phải yêu cái bầu không khí ở cơ quan. Không biết cái bầu không khí này ô nhiễm đến mức nào nhưng nó đã sản sinh ra một căn bệnh thời đại có tên gọi stress.

Trên thế giới, người ta có nhiều cách chống stress, như: tắm bùn rồi ngồi tư thế yoga ở Ý, nhảy Tango 5 giờ sáng ở Bắc Kinh, ngâm nước nóng 40 độ C ở California (Mỹ), nghe nhạc màu ở Nhật, tắm rơm ở Áo, dùng "nước hoa chống stress" Shiseido 240 franc 1 chai 100ml và châm cứu ở Pháp....

Cơ thể bắt buộc phải phản ứng mỗi lần gặp stress. Nhưng vấn đề cốt lõi lại không gắn liền với tính chất phản xạ của bản năng sinh tồn, mà do các hiện tượng thứ cấp sau khi cơ thể đã phản ứng.

"Có thể chỉ là stress". Đã bao nhiêu lần bạn nghe câu nói đó từ vị bác sĩ đáng kính khi bạn kêu đau vai, đau bao tử? Trước khi ghi vào bệnh án chữ stress, hãy nghĩ lại nhé.

Với một công thức nhàm chán: “đi làm, về nhà ngủ, đi làm”, hiện nay các nữ công nhân (CN) gần như rơi vào tình trạng stress triền miên.